Diéta fehér rizzsel - fogyás 5 kg

fehér

A rizs szerelmeseinek ez az étrend egyszerű üdvösség. A diéta alapja a rizs, de csak finomítatlan.

2. nap:
Reggeli: egy narancs, rizs, narancs és 1 teáskanál. krém.
Ebéd: zöldségleves főtt zöldségekkel és egy adag rizzsel.
Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd.

3. nap:
Reggeli: körte, fahéjjal meghintett rizs .
Ebéd: zöldségleves, uborkasaláta ecettel és olívaolajjal, rizs 150 g sült gomba olívaolajjal.
Vacsora: zöldségleves, párolt rizs brokkolival .
4. nap:
Reggeli: gyümölcssaláta 1-2 evőkanál rizzsel, rizzsel tejjel vagy tejszínnel .
Ebéd: zöldségleves, fejes saláta fehérrépával, rizs párolt sárgarépával.
Vacsora: zöldségleves, petrezselymes rizs és egy csipet napraforgó .
5. nap:
Reggeli: rizs szőlővel, mazsolával vagy 1 teáskanál. reszelt mandula.
Ebéd: zöldségleves, rizs zöldségekkel korlátlanul, 1 evőkanál olívaolajjal ízesített zöldségekkel párolva.