Legyen saját edzője
Miért használ olyan sok személyi edzőt/edzőt /, hogy segítsen nekik formában lenni? Végül is ez a személyes figyelem sok pénzbe kerül!
Ennek egyik oka az Egy tapasztalt szakember segíthet abban, hogy sokkal több időt nyerjen, a teremben töltötték, megmutatva, hogy min dolgozzanak és kedveljenek kemény munkára ösztönzi. Ugyanez vonatkozik a karrierrel vagy az életminiszterrel való együttműködésre is.
De álljunk meg egy pillanatra! A személyi edzők népszerűsége ellenére azt vesszük észre, hogy sok ember egyedül edz az edzőteremben, vagy fut a parkban. Tudják, mit kell tenniük magukért, és sikerül motiválniuk magukat erre.
Alkalmazhat önállóan coaching-megközelítést, és elkezdheti kialakítani saját karrierjét vagy megoldani életproblémáit.
Természetesen bárki, aki elhatározta, hogy elér a legmagasabb szintű teljesítmény, jó szakemberekkel dolgozni; ez vonatkozik mind a karrierre, mind az életre, valamint a testedzésre. Számukra nincs más lehetőség, csak szakemberekkel való együttműködés.
1. lépés: Tudja meg, mit szeretne
Nagyon könnyű azonosítani azokat a dolgokat, amelyeknek NEM vagy elégedett, és negatívan viselkedni. Gyakran gondolhatod: "Senki sem vesz komolyan a munkahelyemen" vagy "Fogynom kell, de nem tudok" vagy "A főnököm annyira idegesítő". De ha azt akarod, hogy a dolgok megváltozzanak, akkor meg kell határoznod, mit és mit szeretnél mi fog boldoggá tenni.
Sajnos könnyű azt mondani, hogy "értsd meg, mit akarsz", de meglepő módon sokan nem is tudják ezt - maga az állítás, hogy megértsük, mit akarunk, nem segít. Ha azonban nem ismerjük az irányt, ahova tovább kell lépnünk, akkor egy olyan helyre kerülhetünk, amely nem jobb, mint a kezdeti!
Más embereknek csak homályos elképzelése van arról, hogy mit akarnak, de nem szánnak időt arra, hogy konkrétabban meghatározzák. Sikerül némi sikert elérniük, de mivel nem egy bizonyos irányba haladnak, nem tudnak messzire menni.
A coaching egyik kulcsfontosságú megközelítése az ügyfél elérésére való ösztönzés a probléma valódi oka, amellyel jelenleg szembesülnek. Például úgy érzi, hogy nincs ideje céljainak elérésére, mert mindenkiről gondoskodnia kell. Ha mélyebben elmélyül a probléma okában, akkor azt tapasztalhatja, hogy valójában attól fél, hogy mások elutasítják, és ezért az ő igényeiket helyezi a sajátja elé.
Az emberek gyakran úgy érzik, hogy "áldozatok", és hogy problémájuk forrása rajtuk kívül áll. De ezek az emberek megtalálhatják ezt saját hozzáállásuk vagy reakciójuk hozzájárul a problémához.
Amikor kiderül a valódi ok, A "mit akarsz" általában ennek a helyzetnek az ellentéte. Példánkban a legfontosabb dolog, amit érdemes lehet, hogy mások elfogadják. Amikor pontosan tudja, mit akar, akkor eldöntheti, hogy milyen lépéseket tegyen ennek elérése érdekében.
2. lépés: Határozza meg a SMART célját
A következő lépés a "mit akarsz" kifejezésének egyértelmű célként való kifejezése. Ez felesleges lépésnek tűnhet, de nagyon fontos. A megfelelően meghatározott cél jó motiváció. Ez segít megakadályozni abban, hogy olyan dolgokat hajtson végre, amelyeket KELL, de lehet, hogy NEM akarja megtenni.