Légszomj Az érzelmektől a szívbetegségekig

A légzés természetes folyamat, az élet egyik feltétele, amelyre nem is gondolunk. Vannak azonban olyan mutatói, amelyek megítélik egészségünk állapotát. Az inhaláció ritmusa, mélysége, időtartama rendkívül fontos a szakemberek számára.

Ha nincs elég levegőnk, nem tehetünk róla, de nem érezzük. A problémák okai a fizikai megterheléstől a súlyos és súlyos betegségekig terjednek. A testmozgás során a testnek több oxigénre van szüksége a vérből az izmokba történő szállításhoz. Az agy igyekszik kompenzálni az oxigénhiányt, és gyorsabb légzésre kényszerít bennünket. Ha meg vagyunk győződve arról, hogy nincs kialakult betegségünk, és csak a gyors gyaloglás vagy a néhány lépés mászása miatt fulladunk meg, akkor jó megfontolni, hogy edzünk-e eleget. A rendszeres testmozgás minden bizonnyal segítséget nyújt. A fél órás séta vagy az otthoni testmozgás elég hatékony, és nem kell izzadni az edzőteremben.

A túlsúly betegség. Ez nem csak külső hiba, hanem súlyos következményekkel járhat. A felhalmozódott zsír gátolja a légzést. A pulzusszám növekszik, de kevesebb oxigén jut el a sejtekhez. Az elhízott embereket általában rögzítik, ami tovább súlyosbítja az állapotot. Fogynia kell, de szakemberrel való konzultáció után. Javasolni fogja a megfelelő étrendet és a megfelelő testmozgást.

---