Légi jóga - az egészség és a belső egyensúly érdekében - EGÉSZSÉGFÓRUM Az egészségesebb élet portálja
a mag.pharm-tól. Maria Kachamakova 2020.08.31., 13:05 0
Mi az a légi jóga?
Ahogy a neve is mutatja, a légi jóga lehetővé teszi, hogy a gyakorlat nagy részében a levegőben legyél. Ezt a fajta innovatív jóga gyakorlatot aero jógának vagy antigravitációs jógának is nevezik. Híres tornász alkotta és világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
A lényeg ebben a jógatípusban az, hogy a sálhoz hasonlító függőágyat használják annak végrehajtásához, amelynek köszönhetően olyan pózok hajthatók végre, amelyek a klasszikus jógában elérhetetlenek. A mennyezethez speciális függőágyak vannak rögzítve, amelyek hosszában gyakorlatilag a padlóig érnek. Néhány póz a levegőben, mondhatnám, hogy módosított jóga-ászanák. De teljesen új pózokat is élvezhet a levegőben, amelyekről biztos vagyok, hogy nem gondolta, hogy lehetségesek. Mindegyiket egy elv alapján kombinálják - csökkentik a gerinc terhelését. Ezt a repülés szimulálása biztosítja, olyan, mintha repülne és megszabadulna minden negatívumtól, és minden stressz egy pillanatra elmúlik.
A légi jóga nagyon jó nyújtást nyújt a testének, és segít az összes izomcsoport kialakításában. A levegőben gyakorolt klasszikus ászanák igazi örömet és élvezetet okoznak. A jóga függőágy segítségével nagyon könnyű egyensúlyozni és az egyes pózokat helyesen teljesíteni. Minden edzés egy kellemes kikapcsolódással zárul egy függőágyban, amely pozitívan tölt fel, és megnyugtatja az elmét és a testet. .
A másik jó és érdekes dolog a légi jógában az, hogy ötvözi a hagyományos jógát a Pilates által inspirált mozgásokkal, a tánccal és az akrobatikával. Az Aero jóga segít javítani a keringést, az emésztést és megtalálni a belső egyensúlyt.