Lefogytam 20 kg-ot

Közös történet a Sport és a Szépség c

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Gratulálok. Nem akarok rossz helyettes lenni, de próbáld meg nem írni ide jövőre, hogy 30 kg-ot híztál.
A probléma az, hogy hosszú távon meg kell változtatnia életmódját és étrendjét. A gyors fogyókúra gyors fogyással gyors eredményeket hozhat, de mindenekelőtt a víz és az izomtömeg csökkenéséhez vezet. A saláta és csak a gyümölcs fogyasztása egyoldalú és káros. A salátában nincsenek a szervezet számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok, nem tartalmaz izomfehérjét, de legjobb esetben csak az olajból származó zsírt. Nem is beszélve a nitrátokról és egyéb káros vegyi anyagokról, amelyeket Törökországból és Spanyolországból származó import salátákban talál.
Ha a szerző így folytatja, akkor többet veszíthet, de legkésőbb, amikor abbahagyja a diétázást és visszatér korábbi életmódjához, el fogja érni a híres jo-jo effektus - először felveszi azt a vizet, amelyet a hő és a helytelen táplálkozás miatt elvesztett tiszta zsír felhalmozódik ott, ahol az izmok voltak.

---