Lefekvés előtti kávé Miért ne - Hírek
A kávénak és az alvásnak van valami közös vonása, mert élénkítik és növelhetik a teljesítményt. Ezért javasolja Chin Moi Chow a Sydney-i Egyetemtől egy pohár aromás folyadékot a délutáni alvás előtt - írta a Daily Mail. A kombináció az alvásszakértő szerint és jó formában ébredés után extra energiát ad. A kávé még akkor is javítja az eredményeket, ha valaki csak úgy elalszik, hogy nem mélyen elalszik. Csökkenti az ébredés utáni álmosságot is, és egy személy több órán át jó formában marad.
Amikor kávét iszunk, egy ideig a gyomorban marad, majd átjut a vékonybélbe. A koffein felszívódik és eloszlik a szervezetben. Körülbelül 45 percet vesz igénybe a kávéivástól a fogyasztásig. A koffein élénkítő hatása korábban kezdődik - körülbelül 30 perc múlva.
Ezért egy rövid, körülbelül 15 perces délutáni alvás előtt történő kávéfogyasztás nem befolyásolja az alvás minőségét. Ébredéskor azonban érezhető a koffein hatása, és órákig tart.
Bár a koffein lebomlik a májban, fele 4-5 órán át a vérben marad. Ha egy személy több mint két csésze kávét ivott, a koffein feldolgozása sokkal tovább tart.
Ossza meg
További 14 000 adag Pfizer-vakcina érkezett
A Pfizer/BioNTech Covid-19 elleni oltóanyag második adagjával, 14 040 adaggal rendelkező gép ma reggel landolt Szófiában - írja a BGNES. Ezek a mennyiségek a késedelmes korábbi szállítás egy részét kompenzálják. Az oltások újabb szállítmányát üdvözölte Angel Kunchev állami egészségügyi felügyelő asszisztens és az Egészségügyi Főigazgatóság ügyvezető igazgatója...
Szófia kijáratainál intenzív a forgalom
Szófia kijáratainál a forgalom mind a város kijáratánál, mind a bejáratánál intenzív - írja a BGNES. Ma a rendőrség azt mondta, hogy a járművezetők tiszteletben tartása és a közúti közlekedésről szóló törvény betartásának ellenőrzése érdekében úton lesznek. "A pályán lévő kollégák a sebességkorlátozások ellenőrzése mellett minden olyan helyen jelen lesznek, amelyre.