Mit esznek a japánok, hogy tovább éljenek
Az átlagos várható élettartam Japánban 86 év, amely a világ legnagyobb alakja. A japánok fiatalok, nyugodtak, mosolygósak és jó szándékúak. És a felkelő nap országában a kövér emberek kisebbségben vannak. A japánok így esznek, hogy fenntartsák jó egészségüket és hangulatukat.
A japánok nem fogyasztanak félkész termékeket, kizárólag friss, minimális hőkezeléssel készített ételeket fogyasztanak.
Sok halat fogyasztanak, Ez az omega-3 zsírsavak forrása, amelyek felelősek az egészség és a fiatalok fenntartásáért.
Az emberek a keleti oldalon esznek nagy mennyiségű keresztesvirágú zöldség - karfiol, brokkoli, fehérrépa, káposzta.
A szója és a szójatermékek az egyik alapvető élelmiszer a japán menüben. A szója nagy mennyiségű fehérjét és esszenciális aminosavakat tartalmaz, teljesen összehasonlítva a húsban találhatókkal.