Csak gyümölcsök és zöldségek
Közös történet az Egészségügytől
Csak gyümölcsök és zöldségek.
ezelőtt: 7 év, 11 hónap, olvasott 9802 alkalommal
Szia! Szeretnék kérdezni tőled valamit.
Ha csak gyümölcsöt és zöldséget eszek, az káros lehet? Gyorsan elveszítem a plusz kilóimat és lesznek mellékhatásai? Visszanyerem a súlyomat akkor is, ha utána gondosan eszem?
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Káros. Koncentráljon a sportra, ha fogyni szeretne, ne a hülye diétákra. Különösen a futás, a kerékpározás és más típusú kardió segít a fogyásban. Az ételeket illetően csökkentse a szénhidrátok és zsírok mennyiségét.
2. Csak a gyümölcsök és a zöldségek károsak, és nem ér el sok hatást. Nem azt írtad, hogy mennyit szeretnél elveszíteni, de jobb héten két dobás ásványvíz és húsleves-mágusok, onnan csali egy kis gyümölccsel, majd egészséges étrend, amely minden ételt tartalmaz, de kevesebbet.
3. Ha le akarod tölteni - sport. Ne zsúfolódjon az ócska ételbe. A zöldségek és gyümölcsök, ha valaki azt mondja neked, hogy ártalmas, nagy káprázat. Azt mondták, hogy a főtt hússal sokat fogyok. de nem ismerem a diétákat. Amit biztosan elárulhatok, hogy ha egészségesebb életet kezd (tanácsok - gyümölcsök és zöldségek) és testmozgást végez, sokkal jobban fogja érezni magát, és így jobban fog kinézni. És a hús. ha engem kérdezel, annak ellenére, hogy lefogy belőle, ne egyél nagyon, mert az állatokra nézés (és megölés) traumatizálja őket. és ettől a hús tele van káros anyagokkal.:)
4. 2 hét vizet és húslevest és gyümölcscsalit? ! A második napon elájult. A legjobb, ha olvasol a neten, és elkészíted a saját rendszeredet, hogy az ilyen szakértők láthassák a számládat. A rendszer egyszerű, megtalálja a napi energiafelhasználást és korlátozza az energiajövedelmet, hogy hiányt kapjon. Ne ragaszkodjon ennyire szigorúan a számokhoz, véleményem szerint útmutatók. A határ az, ahol jól érzed magad. Írja meg a részleteket a fitnesz helyszínein.
köszönöm a tanácsot.
Tudom, hogy nem hasznos és kedves csak gyümölcsöt és zöldséget enni, de egy nagyon gyors módszerre van szükségem a fogyáshoz. és nem 2-3 kilogrammal, hanem legalább 10-rel:(