Lazar Angelov

Szia ! Szeretném megkérdezni, hogy Lazar Angelov új videójában miért tricepszet-bicepszet edz egymás után, és nem először 3-4-es gyakorlattal, majd bicepszgel végzi a tricepszét? Mi ez a módszer és milyen célból csinálja? A videó neve Lazar Angelov arms workout 2013 - és csak azokat szeretném kommentálni, akik biztosak abban, hogy miért váltják egymást - előre is köszönöm

szuperhalmaz

amikor csökkentenie kell a súlyát, amellyel normálisan vagy szárazon edz

ÍRJ CIRILLIKÁVAL
Moderátor

nem szükséges, de azt javaslom, hogy csökkentse őket 10% -kal. kezdje el a súlyt, amellyel 6-8 tiszta ismétlést végezhet.

Itt vannak a szuper sorozatok.

---