Látáskorrekció Dr. Bates módszerével

A látásromlás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a modern társadalomban. A számítógépen végzett munka, a nem megfelelő fényben történő olvasás, a munka és az olvasás közbeni rossz testtartás, a számítógép képernyőinek, táblagépeinek, telefonjainak és mindenféle egyéb eszköznek állandó bámulása csak hozzájárul a szemproblémákhoz. A rövidlátás középpontjában gyakran a fáradtság és a mentális stressz áll.

A szemészek gyakran javasolják szemüveg vagy lencse viselését. De sajnos ez csak átmeneti megoldás a problémára, és lényegében megmarad, sőt néha elmélyül. Lézeres látásjavítás is lehetséges, de ez nem mindenki zsebében van. Másrészt vannak ingyenes módszerek a szem állapotának javítására, és újra látni, mint korábban.

A szem helyreállítására szolgáló gyakorlatokat a híres Dr. William Bates is kínálja. Az általa említett technikák kiválóak a gyors fáradtság és még a szédülés ellen is. Ezek végrehajtása során a szemének mentesnek kell lennie szemüvegtől vagy lencsétől. Ne feledje azt is, hogy ezek végrehajtása során ne mozgassa a fejét, csak a szemét.

Mielőtt elkezdené a szemtornát, öt percet kell szánnia, hogy megnyugodjon és mindent elfelejtsen. Óvatosan csukja be a szemhéját, és szabadítsa meg elméjét minden gondolattól, mivel az ott lévő feszültség megakadályozza a szemek kikapcsolódását.

---