Lassú hullám és paradox alvás élettana
Az agynak sokféle tevékenysége van, beleértve az éberséget és az alvást, a különböző hangulatokat, mint az öröm, a félelem, a depresszió és mások. Mindezek a különböző állapotok az agyban keletkező jelek különböző aktiválódásának vagy gátlásának az eredményei. Az alvás öntudatlanságként definiálható, amelyből az embert különféle érzékszervi vagy egyéb ingerekkel lehet felébreszteni. Több szakasza van, különböző csoportokba sorolva, a nagyon könnyűtől a mély alvásig. Az alvás természetére és működésére vonatkozó vizsgálatok két teljesen különböző típusú alvásra osztják fel őket, amelyek különböző tulajdonságokkal rendelkeznek, és az éjszaka folyamán többször váltják egymást. Az alvás mindkét típusa az lassú hullám (NREM) és paradox alvás (REM - gyors szemmozgások). Lassú hullámú alvásban az agyhullámok lassúak, alvási orsók és K-komplexek figyelhetők meg, paradox alvásban pedig gyorsak az agyhullámok, gyors szemmozgás figyelhető meg. A legtöbb alvás lassú hullámú, és paradox módon 90 perces epizódokban fordul elő, amelyek az alvási idő 25% -át teszik ki. A paradox alvás nem túl nyugodt, és általában tiszta álmokkal társul.
Lassú hullámú alvás (BVS), NREM)
Nyugalmi állapotban ébren és csukott szemmel az α-hullámok dominálnak az EEG elektroencefalogramján. Ha az idő múlásával az éberség szintje csökkenni kezd (ha egy személy kissé elálmosodik), az α-orsók vékonyabbá válnak, és a β-hullámok szinte eltűnnek. Ez az állapot még nem álom, mivel a környezettel való tudatos kapcsolat továbbra is megmarad. Amikor az ember elalszik, lassú hullámba (SLE) lép. Ez az alvás körülbelül 80 percig tart, és négy fázisra oszlik, főként az EEG-tesztek eredményei alapján. A legrövidebb az 1. fázis, a leghosszabb a 4. fázis. A lassú hullám neve a kortikális neuronok aktivitásának erős szinkronizálásából származik, amely leginkább a 4. fázisban figyelhető meg. Ez a szinkron lassú, nagy amplitúdójú megjelenéshez vezet hullámok az EEG-ben (δ-hullámok). A lassú hullámú alvást ortodox alvásnak is nevezik.
A második szakaszban az alvás mélyebb és tartósabb. Elmondható, hogy a valódi alvás a 2. fázissal kezdődik. Az EEG-t θ-hullámok uralják. Ennek hátterében időnként 1-2 másodpercig tartó alvási orsók jelennek meg. Az alvóorsók hasonlóak az α-orsókhoz, de nagyobb frekvenciájúak (10-15 Hz). A BVS második szakaszában az ember még mindig képes érzékelni a környezetből származó ingereket, bár ez az információ nem jut el a tudatáig. Például egy irritáló anyag (pl. Hangjel) hatására nagy amplitúdójú, alacsony frekvenciájú (1-2 Hz) két- vagy háromfázisú rezgés lép fel, amelyet K-komplexnek neveznek. EEG.
A harmadik szakaszban és különösen a negyedik szakaszban az alvás egyre mélyebbé válik. A legmélyebb alvás (az ébredés a legnehezebbé válik) körülbelül 1 órával az elalvás után. A 3. fázis során δ-hullámok figyelhetők meg az EEG-ben, amelyek frekvenciája az idő múlásával fokozatosan csökken 4 Hz-ről 1-2 Hz-re. A frekvencia csökkenésével a δ-hullámok amplitúdója növekszik. Bár ritka, a 3. fázis elején egy alvó orsók is megfigyelhetők. Az EEG 4. fázisában csak nagy amplitúdójú, alacsony frekvenciájú (gyakran 1 Hz alatti) δ-hullámok találhatók.