Lassan, tartósan és örökké fogyni - Egészséges - Tippek
Maria Nikolova
Dr. Margarita Vitkina gyakorló táplálkozási-endokrinológus, valamint táplálkozási szakember, aki túlsúlyos betegeket konzultál. Diagnosztizálja és kezeli az emberi test belső elválasztású mirigyeivel kapcsolatos betegségeket.
Találkoztunk vele, hogy beszéljünk a cukorbetegségről és annak megelőzéséről, valamint az étrendről és a fogyás egészséges módjáról.
Nézze meg, mit osztott meg Vitkina doktor a betegségről és annak két típusáról, valamint az elhízásról, különösen Edna.bg :
- Sok emberrel konzultálsz cukorbetegség. Melyek ennek a betegségnek az ilyen riasztóan gyors terjedése?
Dr. Vitkina: Világszerte komolyan nő a cukorbetegek száma. Mivel a 2-es típusú cukorbetegek sokkal többek, mint az 1-es típusú cukorbetegek.
Az 1-es típusú cukorbetegség a kisgyermekeket érinti, és egy autoimmun folyamat okozza, amely elpusztítja a hasnyálmirigyet, míg a 2-es típusú cukorbetegség nem az inzulin abszolút hiányával, hanem az inzulinrezisztenciával jár és kialakulásának kulcsfontosságú tényezője a rossz életmód, a fizikai aktivitás és elhízottság.
Az elhízás alatt főleg a megnövekedett derékmérettel rendelkező embereket értjük. A stresszes foglalkozások szintén kockázati tényezők a cukorbetegség kialakulásában.
A természet úgy hozta, hogy ha az ember veszélybe kerül, akkor meg kell emelkednie a vércukorszintjének, hogy futni tudjon és megmentse magát. Ez a helyzet volt a primitív embereknél. A modern világban a következők figyelhetők meg - jön a főnök, hangsúlyozza Önt, emelkedik a kortizol szintje, valamint további 15 hormon szintje, amelyek aktiválják a vércukorszintet, és az illető az íróasztalnál áll, és nem tud erre reagálni. természetes igény.
És kiderült, hogy ez a hasznos adaptív mechanizmus valami károsnak tűnik. Ez a zsír felhalmozódásához vezet a derék területén, mert ezt a cukrot ott tárolják. Ha egy ember sokat eszik a főétkezések között, az inzulin zsírszövet formájában "összegyűjti" a cukrot, ha azt nem fizikai aktivitással fogyasztják.
- Milyen tanácsot adna a betegségben szenvedő embereknek?
Dr. Vitkina: A 2-es típusú cukorbetegség kezelésének 90% -a étrendben és fizikai aktivitásban történik. E betegség megelőzése érdekében szintén főként ezekre a tényezőkre kell összpontosítanunk. 10% a gyógyszerek aránya, amelyek a hasnyálmirigy inzulintermelést okoznak.