Lásd a világ legrégebbi étrendjét görög étrend! A Nőért

A legjobb étrend, amely lehetővé teszi, hogy egészséges módon fogyjon, valójában a világ legrégebbi étrendje. Maria Games és Sarah Toland új, „Görög diéta” című könyvükben számos tényt tár fel erről az étkezési módról, amelyet a modern tudomány is megerősít.

Az olívaolaj sokkal egészségesebb rostokat tartalmaz, mint bármely más típusú zsír. Tanulmányok azt mutatják, hogy a telített zsír helyett olívaolaj fogyasztása növeli a test energiáját, így ülve vagy alvás közben is több kalóriát éget el.

A joghurt kielégítheti az élelmiszerigényt, növelheti a jóllakottság érzetét, stabilizálhatja a vércukorszintet és megakadályozhatja a túlevést, mivel sokkal több fehérjét tartalmaz, mint más általunk fogyasztott ételek. Fontos megjegyezni, hogy a szervezet több kalóriát költ a fehérje emésztésében.

---