Larissa Valley diéta - részletes leírás és tippek
Larissa-völgyi étrend - leírás és általános elvek
Diétájának köszönhetően a népszerű énekesnő, Larissa Dolina 25 kilogramm súlyfelesleget fogyott. Étrendjének alapja hosszú ideig a kefir diéta volt, amelyet minden nap megfigyelnek, ez egy nap - diéta, egy nap - normál étrend. Csak kevesebb szénhidrátot és kalóriát kell fogyasztania. A Valley azt tanácsolja mindenkinek, aki étrendjének varázslatos hatását is szeretné megtapasztalni, hogy fokozza a friss levegőn való tartózkodásukat.
Larissa Dolina étrendje - milyen ételeket lehet fogyasztani
Ennek az étrendnek az alapja a sovány joghurt. Megengedett:
- hús (lehetőleg csirkemell) - tejtermékek (alacsony zsírtartalmú tejföl és túró) - zöldségek (sárgarépa és burgonya) - szénsavas víz - friss gyümölcs (banán és szőlő teljesen kizárva) szárított barack).
Ihat egy csésze zöld teát vagy kávét naponta. Víz - legfeljebb 2 liter.
Larissa Valley diéta - milyen termékeket nem lehet fogyasztani
Teljesen tilos a cukor, só és étrend-kiegészítők étrendjében. Nem ehet olyan ételeket, amelyek nem szerepelnek az étrendben.
Larissa diéta - példa a menüre
Larissa Valley diéta (első)
Hétfő: 0,5 liter kefir, három burgonya, egyenruhában főzve. Kedd: 0,5 liter kefir, egy pohár tejföl, szerda: 0,5 liter, egy kis pohár túró, negyedik: 0,5 liter kefir, csirke filé foltok nélkül) péntek: 0,5 liter joghurt, sárgarépa vagy friss alma Sushbot: egy liter kefir, vasárnap: két liter víz (strukturált).
Naponta körülbelül 2 liter vizet kell inni. 18.00 után ne egyél.
Egy hét alatt akár hat font is.
Larissa Valley diéta (második)
Két hétre tervezték, mindegyikük menüjét megismételik. Az első hét nap elteltével heti pihenőt kell tartani a szokásos étrend mellett, zsírokra, édességekre, fűszerekre és lisztre korlátozva magát. Ez idő alatt a diéta első hét napján elért eredmények rögzülnek.
Néhány kilót visszanyerhetnek, de ez nem ijesztő, mert a diéta második hetében az eredmények sokáig rögzülnek. Elégtelen fogyás esetén egy hét étrendet váltogathat egy hét normál étrenddel, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
A diéta megkezdése előtt meg kell szerveznie egy napot, majd a tanfolyam alatt naponta tisztító beöntést kell tennie. Evés előtt minden alkalommal meg kell inni egy gyógynövényes infúziót (50 ml), majd egy evőkanál kamilla, körömvirág és orbáncfű keverékét, felönteni forrásban lévő vízzel és ragaszkodni hűlésig.