Lapos hasi diéta 2 diéta fogyáshoz

hasi

Az étrend mindenkinek jó, aki elmulasztja a reggelit - hogy megváltoztassa ezt a rossz szokást.

Mit gondolnak a szakértők?

A hasi zsírfelesleg növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más betegségek kockázatát, a zsíron kívül a test más területein. Ezért kiemelésüknek elsőbbséget kell élveznie. A lapos hasi étrendben azonban bizonyos ételek és étrendek társulása a testsúlycsökkenéssel egy adott testrészben spekulatív és tudományosan nem bizonyított.

Az étrendben az egészséges zsírok magas tartalma megkönnyíti a fogyást és fontos tápanyagokat, például esszenciális zsírsavakat és zsírban oldódó vitaminokat biztosít. A szakértők azonban óvatosságra intenek a zsírokkal szemben - könnyen túlzásba eshet, sőt meg is hízhat.