Gondoljon helyesen egy témára; fogyás; Tialoto

Ahogyan az életben minden más, a fogyáshoz is megfelelő mentális hozzáállással kell rendelkeznie, hogy egészségesen és tartósan fogyjon.

gondoljon

Mint az életben minden más esetben, a fogyáshoz is megfelelő mentális hozzáállással kell rendelkeznie, hogy egészségesen és tartósan fogyjon, étkezési rendellenességek, például anorexia és bulimia nélkül, vagy a súly helyreállítása.

A diéták esetében "rossz" és "helyes" gondolkodásmód van. Ellenőrizze, hogyan gondolkodik a "fogyásról", és hogy "újra kell-e állítania".

Tíz kilót akarok leadni - téves

Helytelen, mert testünket általában víz, csontok, izom és zsír alkotja. Nem csak az a fontos, hogy hány kilót fogyott, hanem a test ezen "összetevőinek" mely részét csökkentette.

A mérleg két kilogrammal kevesebbet mutathat csak víz nélkül töltött nap után. De ez nem a fogyás, hanem a kiszáradás lesz, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezet.