Lapos has 1 hónapig! 6 gyakorolja a halált a hevedereken és a függő hason a Woman számára
6 gyakorlat, amelyek gyorsabban égetik a hasi zsírt, mint bármi más! Kezdje ma, és egy hónap múlva élvezheti az új "én" -t a tükörben!
A zsírok nemcsak esztétikailag nem vonzóak, hanem egészségüket is károsíthatják. Ha elveszíti az étrend felett az ellenőrzést, és abbahagyja az alapvető testmozgást is, akkor szinte biztosan "megnyeri" a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást.
Mindössze annyit kell tennie, hogy ne érjen el a fenti forgatókönyvhöz: 6 gyakorlat, amelyet neked készítettünk! Gyorsan eltávolítják a felesleges zsírt, és azonnal érezni fogja, hogy teste milyen könnyű és feszes.
6 gyakorlat, amelyek gyorsabban égetik el a hasi zsírt, mint bármi más!
1. Feküdj a földön.
2. Tegye a karjait egyenesen a feje fölé kinyújtott ujjakkal, emelje fel a hátát, és tartsa kissé hajlított helyzetben.
3. Ugyanezen elv alapján emelje fel a lábát, de ne túl magasra.
4. Kezdje a testét előre-hátra ringatni, segítve a hasát.
5. Készítsen 50 hasonló "hintát".
2. A csavarás zsíréget
1. Feküdj a földön hajlított térddel.
2. Emelje fel a felsőtestét, szorítsa maga elé a karjait.