Lábak - Jay Cutler nagy volumenű edzése

Növelje a hangerőt Jay Cutler segítségével.

A négyszeres címvédő, Mr. Olympia hatalmas lábizmokat épített túlórával az edzőteremben. A kötet a gyakorlatok számát és az adott edzés szettjeinek számát jelenti. A négyszeres címvédő, Mr. Olympia, túl sok sorozatot ad elő bármely más profi testépítő lábcsarnokában. A nagy volumen kulcsa egy legalább 72 órás tervezett szünet két edzés között egy izomcsoport számára. Minél összetettebb az izomcsoport, annál jobban reagál a gyakorlatok széles skálájára. A lábakat, a hátat és a vállakat több fronton is meg kell támadni. Nagy izomcsoportok különböző szögekből történő terheléséhez a hangerő növelése nélkül további gyakorlatok hozzáadása és a készletek számának csökkentése szükséges.

---