Hogy pontosan hogyan segít a csokoládé a fogyásban
Mint tudjuk, a csokoládé különböző lehet - tejszerű, fehér és sötét.
A fehér csokoládé lényegében egyáltalán nem csokoládé, mivel hiányzik belőle a kakaóbab, csak a kakaóvaj.
A tejcsokoládé kakaóbabot tartalmaz, de kis mennyiségben - akár 35%. Egyéb összetevők: kakaóvaj, cukor, tejpor és különféle adalékanyagok.
A tejcsokoládéban sok a cukor, ezért nem ez a leghasznosabb termék a fogyáshoz.
Ez egy teljesen más dolog étcsokoládé. Ez a cikk neki szól.
Leggyakrabban az étcsokoládét külső adalékanyagok nélkül állítják elő. Kevés cukrot tartalmaz, de a kakaóbab tartalma meglehetősen magas - 75–99%.
Aki fogyni akar, annak azt tanácsolom, hogy vásároljon csokoládét, amelynek optimális kakaótartalma 80-85% és több.
Az étcsokoládé tartalmaz nagyszámú antioxidáns, olyan elem, amely semlegesíti a szabad gyökök hatását. Az antioxidánsok megakadályozzák a test öregedését, különösen az agysejtek öregedését.