KUNDALINI YOGA; OYA Központ
A kundalini jógát a tudatosság jógájának is nevezik, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy maximális lehetőségeinket megvalósítsuk a testünk kundalini energiájának felébresztésével.
A Kundalini jóga fő technikái a következők: kriyák, mudrák, mantrák, légzés, relaxáció és meditáció.
A krija olyan gyakorlatok összessége, amelyek bizonyos szerveket és rendszereket érintenek, általános erősítő és harmonizáló hatással a testre.
A kéz és az ujjak bizonyos pontjai az emberi test összes szervét tükrözik. A kezek a reflex területeire hatva a gyakorlók nemcsak az agy bizonyos szerveire vagy központjaira hatnak, hanem különféle érzelmekre, viselkedéstípusokra is, és konkrét üzeneteket továbbítanak az energiarendszer számára. Ezeket a tenyér és ujjak mozdulatait mudrának nevezzük.
A mantrák olyan szavak vagy kifejezések, képletek, amelyek nagy rezgési erővel bírnak egy szakrális nyelvből, általában szanszkritból. A mantra a szanszkrit szóból származik: "manas" - "tudat" és "tra" - "jelentése" vagy "a tudat eszköze". A mantrákat úgy tervezték, hogy megszabadítsák az elmét a szorongástól, aggodalomtól, félelmektől, káosztól, komplexusoktól, és világossághoz, ellenálló képességhez és koncentrációhoz vezetnek. Ez megteremti a magasabb rezgésszintű rezonancia, az egyéni tudat kiterjesztése és a belső fénnyel való kapcsolat feltételeit.