6 kötelező étel a terhes nők étlapján
A terhesség alatti teljes és egészséges táplálkozás nagyban hozzájárul az egészséges, létfontosságú és normál testsúlyú baba születéséhez. A terhes nőnek megnő az energiaigénye. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kettőért kellene ennie. Az ajánlott súlygyarapodás terhesség alatt 10-12,5 kg, de túlsúlyos nőknél a terhesség előtt 12,5-18 kg. Az anya terhesség alatti elégtelen súlygyarapodása hozzájárul az alacsony születési súlyú - 2,5 kg-nál kisebb - csecsemő születéséhez, ami növeli a gyermek fertőző morbiditását és a felnőttkorban krónikus betegségek, például szív- és érrendszeri rendellenességek, 2-es típusú cukorbetegség, stb. Másrészt a túl sok súlygyarapodás gyakran komplikációkhoz vezet a terhesség és a szülés során.