Külön étrend

betűméret csökkentése betűméret betűméret növelése
Nyomtatás
Videó
Képgaléria

Külön diéta. Mi a diéta?

Ha van rá kedved, nem lesz nehéz betartani ezt a diétát. Ennek az étrend-tervnek hosszan tartó hatása van, amely másfél hónap elteltével nyilvánul meg. Az első öt napban kétóránként kell enni. A következő tíz napban a szokásos módon kell enni, de kívánatos korlátozni a lisztet és az édességet (a kenyér és a gyümölcscukor helyettesítőit vegye be). Öt napos étrendet kell felváltani tíz napos normál táplálkozással. Öt napig akár 3/5 kg-ot is leadhat, a következő tíz napban pedig az elért súly fenntartása a fő cél.