Küldetés nem lehetséges, már nincs depresszió és stressz; Föld kölcsön
1. Tiszta nyers növényi táplálék - Minél nagyobb az ilyen elfogyasztott élelmiszerek százalékos aránya, annál inkább megváltozik kedvünk pozitívabbá. Minden étel ugyanis olyan anyagokra bomlik, amelyek befolyásolják hormonjainkat és mirigyeinket, és ezek közvetlenül felelősek érzelmi állapotunkért. Állati eredetű ételek fogyasztásával nagy adag stresszt (a húsban felhalmozódott főleg) és állati hormonokat (tejtermékekben is jelen vannak) veszünk fel. Ez hormonháztartásunk változásához vezet, következésképpen érzelmeink csúcsaihoz, különösen negatívakhoz. A nyers gyümölcs és zöldség értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el sejtjeinket, ezáltal meggyógyítja testünket és megtisztítja a méreganyagoktól. Meglepő, hogy mindenki, aki hozzáért a nyers ételhez, ugyanazt a véghatást írja le - a boldogság túláradása különösebb ok nélkül.
2. Méregtelenítés - Amikor megszabadulunk a testünkben évek óta felhalmozódott felesleges méreganyagoktól, akkor megszabadulunk a stresszorok és a depresszió nagy adagjától. A testünk toxinjai közvetlenül megterhelik sejtjeinket, és ez elkerülhetetlenül befolyásolja a hangulatunkat. Néhány méregtelenítő gyakorlattal könnyen észlelhetjük a pozitív változásokat. A leggyorsabb javulás a vastagbél és a máj megtisztítása után következik be.
3. A jóga, vagy a kedvenc sportunk (tánc, tenisz, séta ...) - minden olyan sport, amely örömet okoz számunkra, nemcsak pozitív érzelmekkel tölt el, nemcsak kirak, hanem káros, felhalmozódott méreganyagokat is éget (amelyek közvetlen kapcsolatban állnak egymással) depresszióval és stresszel). Gyakorlás közben felszabadítjuk elménket a mindennapi problémáktól, és ezáltal kikapcsoljuk elménk az ezzel vagy azzal kapcsolatos rögeszmés gondolatokat. A sport, a kedvenc hobbink, a gyaloglás meditációs adagként szolgálhat. A jóga szabályozza az endokrin mirigyek munkáját, kiegyensúlyoz minket fizikailag és érzelmileg is.
4. Pranayama és meditáció - A Pranayama a tudatos légzés különféle technikáinak összessége. Amikor lassan és mélyen lélegzünk (hassal, mellkassal és egészen a kulcscsontig), akkor kezdünk nyugodt és nyugodt lenni. Ezért, amikor az ember pánikba esik, azt mondják neki: "Lélegezz mélyet":), de ez nem mindig elég. A stressz és a feszültség szintjének perceken belüli csökkentésének legegyszerűbb módja az, ha egyenes háttal ülünk a szék végén, mély lélegzetet veszünk, rövid ideig visszatartjuk a lélegzetünket, a lehető leghosszabb ideig kilélegezzük, egy ideig tartjuk, majd ismét lélegezzen be.lassan és mélyen. Íme egy példa: 3 másodpercig lélegezünk be, 3 másodpercig tartunk, 6-ot lélegzünk ki, tartjuk - 3. A meditáció és az éneklés megnyugtat minket, szabályozza szerveink és endokrin mirigyeink munkáját, és gyógyító hatású.
5. Orbáncfű - Ez a népszerű gyógynövény legismertebb nevén erős antidepresszáns:
- erős regeneráló hatás az idegrendszerre
- kiegyensúlyozó hatással van a szövetekre
- jó hatással van a depresszióra, szorongásra, álmatlanságra és ingerlékenységre
Egy hasonló akciónak gyökere van cselekmény (macskagyökér).
6. Stressz és depresszió mi magunk alkotjuk meg őket - Amikor megváltoztatjuk a világhoz való hozzáállásunkat, és rájövünk, hogy nagyon jelentéktelen dolgoktól stresszeljük magunkat, akkor a stressz elhagy bennünket. Gondolkodjunk 5 percen át - mi feszít bennünket és fontosabb-e, mint a saját boldogságunk és egészségünk. Ha nem vagyunk egészségesek és elárasztják a boldogságot, akkor számítana a karrierünk (például). Mindannyian egyenlőek vagyunk, és senki sem áll felettünk. Mindannyian isteni lények vagyunk, és hatalmunkban áll, hogy azok legyünk, akik szeretnénk lenni. Csak rá kell jönnünk és el kell hinnünk.
A testünket táplálni pozitív érzelmek, gondolatok és érzések nagy jelentőségű. Kicsit közhelyesen hangzik, de nagyon igaz, mindenki nyert, aki megpróbálta kitalálni. És fordítva - a többnyire negatív gondolatok és negatív hozzáállások jelenléte megmérgezi testünket és megbetegszik. Adjunk tehát magunknak gyakrabban kellemes érzelmeket - időről időre kényeztethetjük magunkat egy pihentető masszázzsal, megmártózhatunk egy gyógynövényes aromás fürdőben, vagy egész nap a napon fekszünk, sétálhatunk a természetben.
7. Kijelentjük magunknak, hogy ezentúl csak pozitív hullámon vagyunk - csak annyit mondunk magunknak, és akár egy papírlapra is írhatunk néhányat az alábbi állítások közül:
- Életem minden pillanatában eláraszt a boldogság.
„Életem tele van kellemes és hasznos tapasztalatokkal. "."Nyugodt, kiegyensúlyozott és boldog vagyok, tisztelem magam és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok."