Krónikus hátfájás - Cikkek YUMEIHO CENTER - a keleti speciális masszázs bolgár központja
A "Mindenki viszi a keresztjét" közmondás a psziché és a gerincproblémák szoros kapcsolatáról beszél. Nem hiába mondják az erős emberekről, hogy "erős hátuk van".
A krónikus hátfájás lehetséges okai:
1. Krónikus izomgörcsök;
2. Krónikus porckorongsérv;
3. A gerinc betegségei;
4. Csontbetegségek.
1. Krónikus izomgörcsök
Minden masszőr ismeri azokat a gerincproblémákat, amelyek az ülve dolgozó betegeknél jelentkeznek. A komoly hiedelmek megzavarják a szövet vérkeringését, és felhalmozódnak az anyagcseréből származó salakanyagok. Ez súlyosbítja a fájdalmat.
2. Krónikus porckorongsérv
A herniált lemezek hetekig problémákat okozhatnak. Minden esetben forduljon orvoshoz. Leggyakrabban az ágyéki intervertebrális lemezeket érinti.
3. A gerinc betegségei
Skoliosis (a gerinc laterális görbülete): A nem megfelelő testtartás okozta gerinc oldalirányú görbülete a diákoknál a csigolyaközi ízületek korai artrózisához vezet, fájdalom kíséretében. Fontos, hogy orvosi segítséggel időben normalizálják a gerinc alakját.
Az intervertebrális ízületek osteoarthritisje. A test minden ízülete elhasználódik, beleértve a csigolyák közötti kis ízületeket is. A helytelen üléstartás és a gerinc deformitása a porckorongok egyenetlen terheléséhez és kopásához vezet. Kezdetben a fájdalmat csak reggel érzik ("reggeli görcsök"), de az évek során fokozódnak, és bizonyos mozdulatokkal izomgörcsökhöz és fájdalomhoz vezetnek.
Hogyan segíthetünk az intervertebrális ízületek osteoarthritisében
- Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, kijavítani a gerinc esetleges torzulásait;
- Kerülje a gerinc helytelen terhelését;
- Megfelelő gyakorlatokkal erősítse meg a hát- és hasizmait;
- Rendszeresen járjon masszázsra.
- Vegyünk extra glükózamint és kondroitint (vagy mindkettőt
gyakoribb - kondroitin-szulfát, szerk. megjegyzés) kapszulákban a porc felépítésére. Ezeket a készítményeket gyógyszertárakban értékesítik.
Spondylolisthesis (a csigolyák elmozdulása): Egy ágyéki csigolya előre csúsztatása az alsóhoz képest néha nem okoz panaszt. Azonban néha fájdalom jelentkezik a hát alsó részén, átterjed a fenékre. Forduljon orvoshoz!