Krém Cole szláv recept minden kalória nélkül

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 74.

kalória

Zsír - 4g

Szénhidrátok - 6g

Fehérje - 3g

Teljes idő 15 perc
Készít 15 perc, szakács 0 perc
Szolgáló 7 (egyenként 1 csésze)

Tudjuk, hogy a komlóban lévő kalória és zsír csökkentésének egyszerű módja a szilícium-ecetes öntet cseréje. De még mindig van remény azok számára, akik a krémes változatot szeretnénk. Mivel a majonéz a tettes, ez az összetevő, amelyet ki kell cserélni. Az alacsony zsírtartalmú élesztő és a szőlő joghurt nélküli kombinálásával megőrizheti a szelet krémes állagát és a majonéz enyhe ízét. Ha azonban a végeredmény túl éles, adj hozzá egy kis cukrot az egyensúly érdekében.

Ahhoz, hogy ez a kolbász még gyorsabb legyen, használjon egy fűszert, például Penzey író tanyáját. Ez a koktél remek grillhez vagy bármilyen grillhez. A hideg krém nagyszerű a forró grillfűszerek ellen.

Hozzávalók

  • 1/3 csésze majonéz csökkentett zsírtartalommal
  • 2/3 csésze görög joghurt
  • 2 evőkanál frissen facsart citromlé
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 teáskanál hagymapor
  • 1/8 teáskanál paprika
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 1/4 teáskanál só
  • Cukor ízlés szerint, választható
  • 1 font káposzta, reszelt vagy 1 zsák fagylalt