Kreatin-monohidrát fogyáshoz, engedélyezett-e a BB-Team fórum
Üdv mindenkinek. Körülbelül 1 éve a bb-team tájékoztatott a "küldetésemről":) Leírom azt a helyzetet, amely a fogyáshoz szükséges kreatin-monohidrát kérdésemre vonatkozik. És így:
11 hónappal ezelőtt 130 kilogrammot nyomtam, 1,69 cm magas vagyok, egy barátomnak sikerült rávennie, hogy a karjába vegyem, amiért hálás vagyok. Már 86 kilogramm vagyok (nem szedtem kiegészítőket), nem akartam pótolni, de egy másik barátom mesélt a monhidrátról, és innen származik a kérdésem. A célom 80 kilogramm, ha később úgy döntök, hogy monohidrátot veszek be, akkor a súlygyarapodással lesz-e rossz hatása minden eddigi munkámra?.
A fitnesz tapasztalatom 6 hónap (kardió és erőedzés), de mivel tiszta vagyok, és izomtömegem megnőtt, ezért szeretnék többet nyerni a monohidrát segítségével.
Elnézést kérek, ha zavartan írtam:) Felnéztem a keresőmotor 10. oldalára, de nem találtam olyan témát, amely válaszolna a kérdésemre.
Köszönöm az információkat:)
Ezt a témát Cvetomir Bairaktarski szerkesztette 13.07.13 22:36.
Nem fog hízni a kreatinból. Hízhat, de a lényeg a vízvisszatartás lesz. Nem gondolom, hogy az Ön esetében a skála a legfontosabb. A kreatinból általában sokkal több erő és kitartás lesz Jól koncentrálsz a monohidrátra. Most, ha 80 kg a kreatin és 85 kg leszel, és betartasz egy bizonyos étrendet, úgy gondolom, hogy jobban fogsz kinézni.
Röviden, vegye be és igyon meg aggódás nélkül, nem fog elhízni tőle.
Nem fog hízni természetesen, de nem fog izomzatot szerezni, ha nem komolyan edz és nem fogyókúrázik a hízás érdekében.
Nem okoz gondot a kreatin szedése. Valamivel ezelőtt az ön helyzetében voltam, és kreatint szedtem, jó javaslataik vannak. Edzéssel siker.
Az ismertetőt georgi marinov szerkesztette: 13.07.13., 14:45.
Én a Primaforce 1 kg-os Creaformját ajánlanám.
Köszönöm mindenkinek a válaszokat:) Csak még egy kérdés, mi történik, ha leállítom mondjuk 4-5 hónapos vagy annál hosszabb belépést követően (kevesebb nem lesz).
Sok olyan ember van, aki a gyomor savanyú környezete miatt nem tolerálja jól a monohidrátot és nehezebben szívódik fel. Ilyen helyzetben ez a annyira népszerű "duzzanat" egyrészt a vízvisszatartás, másrészt a kreatinin, másrészt az egyszerű szénhidrátok miatt következhet be, amelyeket mindenhol ajánlanak az emészthetőség növelésére. A monohidrát abbahagyása után a hasonló problémákkal küzdő emberek gyakran elveszítenek néhány font vizet. Az ilyen pillanatok elkerülése érdekében a kreatin modernebb formájára kell koncentrálnia - alkáli alkáli, három kreatin-malát, kreatin-hidroklorid, kreatin-etil-észter, di-kreatin-malát és három kreatin-orotát. Ezek a formulák nem igényelnek betöltési fázist (amelyben általában a dózis nagy mennyisége miatt felszívódási nehézségekhez vezet), külön vannak megtervezve, így nem szükséges a cukorral és egy csomó egyéb előnnyel bajlódni. Az ömlesztett porok a közelmúltban voltak BG-ben, de meglehetősen érdekes fejlesztéseik és kreatinformáik vannak, nagy érdeklődésem van a kreatin HCL tesztelésére, és az utóbbi időben végzett kutatásaim és a közvélemény-kutatás alapján a kreatin ezen formája tűnik a leginkább biztató. Sok szerencsét!
mondta Martin Yordanov 13/07/19, 11:08: