Fazekak Egyszerű recept 6 hozzávalóval

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 210

Zsír - 1g

Carbie - 44g

Fehérje - 6g

Teljes idő 125 perc
Készít 85 perc, főzök 40 perc
Szolgáló 8.

Mindenki szereti a kérget, de amikor ezek közül az óriási pékségekből álló kiegészítők egyenként több mint 400 kalóriás kőzetekre hasonlítanak, a csökkentés rendben van. Ez a bőr recept minden, amit szeretsz a bejgliknél, sokkal ésszerűbb méretű csomagolásban. A házigazdák sokkal könnyebbek, mint gondolnád. Vegyünk néhány összehúzó szekrényt és sütjük.

A kalóriák megtakarítása és a fogyás enyhítheti a gyomorégés tüneteit és csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát. Az otthoni verzióra váltás csak nyereség.

Hozzávalók

• 1 1/2 csésze meleg víz
• 1 csomag száraz aktív élesztő
• 1 evőkanál kristálycukor
• 3 1/2 csésze kenyérliszt
• 2 evőkanál méhkas só
• 1 tojás

készítmény

1. Egy közepes tálban hasítson fel meleg vizet, élesztőt és cukrot; tegyük félre 10 percre.
2. Keverje össze a lisztet és a sót a tésztahoroggal ellátott elektromos keverő edényében.
3. Adja hozzá az élesztő keveréket a liszthez, és keverje közepes sebességgel 6-8 percig, amíg a tészta nagy, sima gömbbé nem válik.
4. Vigye át a tésztát egy kovászos tálba (a kókuszolaj jól működik ehhez).
5. Letakarjuk egy tiszta edénytörlővel, és hagyjuk körülbelül egy órán át kelni.

---