Kreatin - a testépítés klasszikusa
A kreatin nitrogéntartalmú szerves sav, amely aminosavakból származik glicin, arginin és metionin. A vázizomzat a testben lévő kreatin 95% -át tartalmazza. A fennmaradó 5% a szívben, az agyban és a herékben található.
Tiszta és egyszerű, aki növelni akarja a netet izomtömeg, az erő növelésére és az anaerob edzés növelésére eredmények kreatinnal kell kiegészíteni.
- Növeli a nettó súlyt (zsír nélkül)
- Javítja a maximális szilárdságot az egyszeri ismétléseknél
- Növeli az izomállóképességet
- Növeli az anaerob erőt és teljesítményt
Naponta vegyen be 3-6 gramm kreatin-monohidrátot a megelőzés érdekében.