Kövér vagyok - cikkek a terhességről, a szülésről, az anyaságról, a nevelésről és a tiéd neveléséről
(nem én, legalábbis pillanatnyilag nem)
Fel akarom hívni azoknak a hölgyeknek a figyelmét, akik maguk gondolják ezt. Azoknak az uraknak is, akik hallották ezt a sajátos módon kimondani - állítólag kijelentésként, de megkérdőjelező intonációval. Tudom, mi az. Van néhány plusz kiló, amely az élet középpontjába kerül. A "Azt hiszem, felfedeztem a Victoria's Secret-et - valószínűleg éhes" című vicc egyébként nem olyan vicces. Nézzünk meg néhány olyan hipotézist, amelyről úgy tűnik, hogy a legtöbb nőnek súlya van.
- Ha gyengébb lennék, magabiztosabb lennék, és jobban járnék a munkában és a kapcsolatokban.
- Ha gyengébb lennék, akkor többet mennék ki és több barátom lenne.
- Ha gyengébb lennék, a párom többet akarna.
- Ha vékonyabb lennék, jobban öltöznék.
és személyesen az enyém - Ha gyengébb lennék, azonnal megenném ezt a süteményt!
Néhány nem kevésbé leértékelő gondolat, például:
- Nem tudok lefogyni, mert nincs akaratom.
- A diéták és a sport "csajoknak" szól.
- Olyan vagyok.
Olyan megközelítést szeretnék ajánlani nektek a túlsúlyos munkavégzéshez, amelyet évekkel ezelőtt fedeztem fel magamnak, és amely sikeres eredményeket ad a mostani gyakorlatomban. Az első dolog, amit mondok, amikor egy nő azt mondja nekem, hogy „kövér vagyok”, az a „Nos, és?” A kétbetűs mondat mély filozófiai jelentése az, hogy 1) egyáltalán nincs dráma, és 2) hogy gondolatainkat a cselekvésre összpontosítsuk. Mármint nem arra, hogy hogyan érezzük magunkat, mert "kövérek" vagyunk, hanem arra, hogy mit fogunk tenni. Itt vannak azok az alapismeretek, amelyeket meg kell fektetnünk, mielőtt bármilyen cselekvéshez folytatnánk.
1. Prioritások. Az ügyfelekkel való találkozásaim során arra törekszem, hogy "rávezessem" őket számos konvenció rejtett igazságára, amelyek maguk számára a legfontosabbak. Minden tettünk gyökere az önmagunk iránti szeretet. Ez a szeretet azt jelenti, hogy feltétel nélkül elfogadjuk testünket, és jól érezzük magunkat. A fogyás logikája nem az, hogy megpróbáljuk javítani a megjelenésünket, hanem hogy örüljünk ennek. A legjobbat tenni magunkért, mert szeretjük egymást. (Ebben az összefüggésben a bensőséges partner témája nagyon gyakran előkerül, de most nem szeretnék hozzá nyúlni)
Az egészséges változás középpontjában az önmagának és az önmagának szeretetének az elsődleges meghatározása áll. Amíg ezt nem oldjuk meg, a diétáknak és a testmozgásnak általában nincs meg a kívánt hatása.