Kövér vagy, mert nem eszel reggelit

A diéta kezdetén az ember először arra gondol, hogy éhen fog halni. Így a reggeli fokozatosan kizárásra kerül az étlapból, helyébe egy csésze kávé vagy tea kerül. De aztán jön az ebéd, és a gyomrod annyira összezsugorodik, hogy semmi sem akadályozhat meg abban, hogy megesz egy darab csokoládét, kekszet vagy bármi mást, ami növeli a vércukorszintet és gyors megelégedést hoz.

Ezért a reggeli elfogyasztását elutasító emberek 27% -a később a nap folyamán a desszertekre összpontosít. Ennek oka a tudósok szerint a vércukorszint csökkenése.

Egy érdekes, 2000 emberből álló tanulmány szerint tízből egy nem eszik reggelit. A tudósok szerint azonban ez rossz vicc lehet, különösen azok számára, akik tökéletes alakot szeretnének elérni.

A tanulmány megállapította, hogy azok, akik nem esznek reggelit legalább hetente háromszor, nagyobb valószínűséggel visszaélnek a chips-kel és a csokoládéval a nap folyamán.

---