Kortizol
Kortizol a koleszterin által termelt hormon, amely a glükokortikoidok csoportjába tartozik. Az agyalapi mirigy jelét követően a mellékvesék választják ki.
Normális esetben minden test 10 és 30 mg kortizolt termel 24 óra alatt, és szintje napközben változik - reggel a legmagasabb és legalacsonyabb este és éjszaka.
A kortizolt hívják stressz hormon és ez nem véletlen - a szintézisét serkentő fő tényezők a különböző típusú stresszek, amelyek különböző természetűek lehetnek - káros ételek fogyasztása, intenzív testmozgás, trauma, erős érzelmek, alultápláltság, alváshiány, betegség, fájdalomteszt.
A kortizol előnyei
Mikor kortizol normális szinten van, csak előnyökkel jár a szervezet számára. Normális szekréciója számos fontos folyamat szempontjából fontos. Csökkenti a fájdalomra való érzékenységet, növeli a test ellenállását, javítja a memóriát és a koncentrációs képességet.
A kortizol ártalma
A magas kortizolszint sokáig számos negatívumot hoz. Fokozatosan csökken az immunitás, csökken a tesztoszteron és a szomatotropin hormonok szekréciója, elnyomja a pajzsmirigy működését, vércukor-egyensúlyhiány lép fel, emelkedik a vérnyomás, csökken a kognitív képesség.
Folyamatosan csökkenti az izomszövetet, növeli a zsírszövetet, felgyorsítja a sejtek öregedését. A magas kortizolszint fekélyeket, cukorbetegséget és striákat, csökkent csontsűrűséget okoz, ami az osteoporosis kialakulásának fő tényezője.
A magas kortizol tünetei
Tünetei magas kortizol nagyon különbözőek. Az ilyen problémában szenvedő személy különféle hangulatváltozásokat tapasztal - szorongás, depresszió és fokozott ingerlékenység. Ez annak köszönhető, hogy a kortizol befolyásolja a dopamin és a szerotonin szintézisét.
Mint kiderült, a kortizol szintézise kora reggel a legmagasabb, amikor az embernek fel kell ébrednie, és frissnek és energikusnak kell lennie. Azok az emberek, akiknek reggel magas a kortizolszintje, fáradtnak érzik magukat, de este felfrissülnek.
A súlygyarapodás fokozatos, mert a kortizol nemcsak az étvágyat serkenti, hanem növeli az édesség iránti vágyat is. A magas hormonszint [bőr kiszáradását] okozza, ami viszont idő előtti ráncokhoz és öregedéshez vezet.