Koronavírus (COVID-19) - hogyan kell kezelni a szorongást
Itt van egy biztos módszer a koronavírus szorongásának és stresszének kezelésére, valamint minden egyéb aggodalomra okot adó kérdésre és a békésebb életre
írta Marilyn Adamson
Sokak számára a koronavírus (COVID-19) riasztó mértékben fokozódik. Kitörése továbbra is új országokat és új haláleseteket jelent a listán.
Szoronghatunk egy másik fenyegetés miatt is. Minden nap mindenféle okkal nézünk szembe, hogy szorongást érezzünk.
A lista ilyen hosszú - terrorizmus, éghajlatváltozás, rasszizmus, háborúk, kormányzati hatástalanság, éhség, szexuális zaklatás, rabszolgaság, természeti katasztrófák, személyes pénzügyek, betegségek, munkahelyi bizonytalanság, stresszes kapcsolatok, függőségek stb.
Fájdalmas felsorolni ezeket a dolgokat.
Most már nem csak a minket személyesen érintő dolgokkal vagyunk tisztában. Az internet globálissá tett minket. Tudatában vagyunk minden súlyos problémának a világ minden részén. minden nap. minden perc.
A hír táplálja félelmünket és emberi hajlamunkat arra, hogy minden zavaró dologra figyeljünk.
Azonban a legtöbb dolog, ami aggodalomra ad okot, nagyon személyes. Ezek a dolgok történnek az életünkben.
Ez az a zsibbadó érzés, hogy nem tudjuk ellenőrizni a körülményeket. Kockázatos helyzetben vagyunk. Tehetetlen. Az a félelem is, hogy történhet valami, és hogy nem tudjuk elkerülni, és nem tehetünk semmit annak megváltoztatásáért.
Van-e mód arra, hogy mindezek között béke legyen? Igen.
Béke a koronavírus közepette
Ez a cikk néhány biztos módszert nyújt Önnek arra, hogy békét élvezhessen a koronavírus vagy más szorongó körülmények közepette.
Először beszéljünk egy kicsit a drogokról. Ha szorongása van, és szorongása miatt depressziós lesz, és önkárosításra gondol, kérjük, forduljon szakemberhez a megfelelő orvoshoz. Lehet, hogy kémiai egyensúlyhiány van az agyában, amely gyógyszeres kezelést igényel. Néha olyan viselkedés és szokások vannak az agyunkban, amelyek orvosi ellátást igényelnek az új gondolkodási minták kialakításához.
Ahogy a cukorbetegeknek inzulinra van szükségük, olyan gyógyszerekre is szükségük van, amelyek lehetővé teszik a dolgok objektívebb és nyugodtabb megtekintését. Vannak ilyen gyógyszerek, amelyek jelentősen javították sok szorongástól szenvedő ember életét.
Az a képesség azonban, hogy nyugodtan és racionálisan lássuk a dolgokat, csak a megoldás része. Segít, de nem adhat igazi békét. Mint egy olyan ember, akinek eltört a lába és abbahagyja a járást. Segít. De a lába még mindig eltört.
Az a hallás, hogy hazánkban a koronavírus csökken, segít, de nagyon sok más lehetséges aggodalomra ad okot. Az élet próbára tesz minket.
Amire szüksége van, az igazi, tartós, belső béke, amely lehetővé teszi elméd és szíved békét, függetlenül a körülményektől.
Megbízható megközelítés problémás helyzetekben
Évekig ateistaként kutattam a megfelelő filozófiát, amely mindig megbízható. Meg akartam találni, és egész életemben vezetni fog, valamint bármilyen helyzetben "dolgozni". Tanultam Sartre, Platon, Socrates, Dosztojevszkij, Nietzsche, Hume stb.
De hamar rájöttem, hogy ezek a filozófiák nem elégségesek. Még mindig a vállamon voltak a problémák.
A pszichológia hasonló. Hasznos lehet, de a pszichológusok többnyire arra próbálnak rávenni, hogy másképp nézzen a körülményekre. Nehéz másként szemlélni a koronavírust (COVID-19), amikor több ezer embernél diagnosztizálják, és nő a halálozások száma.
Az igazi béke után kutatva a körülmények ellenére a vallás is elég üresnek tűnt. Nem rituálékat, meditációkat vagy tanokat kerestem. Számomra kissé felszínesnek tűntek. Mint az elmejátékok, amelyek csak megpróbálják elterelni a figyelmünket a valódi problémákról. Csak pozitív gondolkodás lényeg nélkül. Temetési imaként.
Tudtam az élet nehézségeinek lehetőségét. Megbízható megközelítést akartam, függetlenül attól, hogy mi történt az életemben.
Sokan remélik, hogy a tudomány megtalálja a koronavírus gyógyítását és megelőzését egyaránt. De amennyire a tudomány ismeri a vírusokat, nagyon valószínű, hogy a koronavírus még mutált formában is évekig fennáll. A tudomány nem mindentudó vagy mindenható.
Miközben a tartós béke forrását kerestem, megbarátkoztam egy lánnyal, akinek életét csodáltam. Gyakran beszélt Istenről. Ez arra késztetett, hogy vajon Isten valóban létezik-e.
Isten létezésének lehetősége hosszú kérdésfeltevés, sok és erős meggyőződés kutatásának és határozott fenntartásának kezdete volt. Az utolsó dolog, amit szerettem volna, hogy megtévesszenek abban, hogy higgyek valamiben, ami nem létezik.
A tudomány megoldásra mutat
Körülbelül másfél év komoly kutatás után Isten bizonyítéka túl nyilvánvaló volt ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja. A tudomány arra késztetett, hogy elismerjem Isten létét. a Föld pontos távolsága a Naptól, a víz összetett tulajdonságai, az emberi test kialakítása stb.
A földi élet létéhez szükséges sok tudományos tény szétzúzta annak lehetőségét, hogy ez "egybeesés". Megkértem Istent, hogy jöjjön be az életembe, hogy kapcsolatba kerülhessek vele.
Így megértettem, hogy "Isten menedék és erő számunkra, mindig megpróbált segítség a nehézségekben" 1 .
Béke, amikor félelemmel nézünk szembe
Annak megértése, hogy Isten létezik és szeret minket, hihetetlen hatással van békénkre, a körülményektől függetlenül. Hadd magyarázzam.
Képzelje el, hogy egy 8 éves fiút megfélemlít egy zaklató. Minden nap elveszi az ebédjét. Parancsol neki és szórakozásból megalázza. A fiú megpróbál beszélni a zaklatóval, de sikertelenül. Megpróbálja elkerülni, szintén kudarccal. Mondja a tanárának, de kevés hatással is.
De egy napon egy idősebb diák (nagyobb, mint a zaklató) együttérzően avatkozik közbe, és elmondja a zaklatónak, hogy a gyermekkel szembeni erőszak napjainak vége. A bántalmazott gyermeknek most békéje van. A zaklató még mindig létezik, de a 8 éves gyerek pihenhet, mert idősebb valaki gondoskodott róla.