Korán vacsorázzon a hosszú élettartam érdekében
Ha teljes étrendről beszélünk, akkor jobb, ha 3-4 órával a tervezett lefekvés előtt befejezzük. Ellenkező esetben az emésztőrendszer éjszaka működik. Ennek eredményeként az agy nem fog teljesen pihenni. Javasoljuk, hogy a vacsora valóban snack legyen, amelyet akár egy órával lefekvés előtt is elfogyaszthat - jelentette a BGNES a RIA Novostit idézve.
Ami a menüt illeti, a következő szabályokat kell követnie. Érdemes tartózkodni az esti húsevéstől, főleg a sült hústól. A főtt hal és a párolt zöldségek remek alternatívát jelentenek.
A hús ellenjavallt, de egy kis adag zöldségsaláta sajttal megtörténik. Helyettesítheti őket folyékony főtt kással vagy müzlivel ellátott joghurttal. Jobb, ha vacsorához nem eszünk pékárut, beleértve a kekszet is.
Többet az Egészség
Legfrissebb hírek
Az Igazság Sanctuary Thaiföld egyik csodája. Ez a világ legnagyobb temploma, amelyet teljes egészében fából építettek, egyetlen szeg nélkül. Ebben még a legsötétebb sarok is bővelkedik a művészi faragásban, és minden szobor filozófiai jelentéssel van tele. Véleményem szerint ő.
A hagyományosan januárban megrendezésre kerülő Le Papillon Művészeti Galéria immár 14. egymást követő évben gyűjti össze a grafika rajongóit kis és nagy formátumban válogatott díjazott alkotásokkal, valamint szeretett, letelepedett, díjazott és fiatal művészek legújabb műveivel, kifejezve n.
Már tudjuk - az új parlament választása április 4-én lesz. A közelgő szavazást bámulva sokan hiányolhatják a legfontosabbat - a mögötte álló pénzt. A következő koalíciós kormánynak, bármi is legyen, azon kell dolgoznia, hogy felvegye "a legnagyobb ösztönzőcsomagot, amelyet bármelyik finanszíroz.
A Ticha-gát vizét nem szabad ivásra és főzésre használni, javasolta a Sumen-i Regionális Egészségügyi Felügyelőség. Shumen, Veliki Preslav, valamint Dibich, Panayot Volov és Belokopitovo falvak a Ticha-gát vizét használják. A laboratóriumi vizsgálatok a szokásos érték növekedését tárták fel.
A Szófia Találkozókon kezdődött debütáló filmek először találkoznak a bolgár közönséggel. A "Petya na moya Petya" címmel a legendává vált költő, Petya Dubarova története szerepel. A rendező Alexander Kosev, a forgatókönyvírók Nelly Dimitrova és Valentina Angelova, aki nevel.
Rendszeres negyedéves gazdasági áttekintésében a Bolgár Nemzeti Bank előrejelzése szerint az ország bruttó hazai terméke 4,4 százalékos csökkenést regisztrál 2020-ban. Az előző szeptemberi előrejelzés szerint a GDP várható csökkenése 5,5% volt. A jegybank szakértői ezt hangsúlyozzák.
A milánói csapat visszaszerezte hárompontos előnyét a Serie A tabella élén, miután a bajnokság 18. fordulójának mérkőzésén vendégként 2–0-ra legyőzte a Cagliarit. A "Rossoneri" hőse a veterán Zlatan Ibrahimovic lett, aki számára ez volt az első mérkőzés kezdőként november vége óta.
A német hatóságok fontolgatják az FFP2 osztályú professzionális légzőkészülékek kötelező viselésének bevezetésének lehetőségét - írja a BILD újság, emlékeztetve arra, hogy január 18-tól már ilyen intézkedés van érvényben a bajorországi üzletekben és tömegközlekedésben. Az újság szerint döntés a kötelező viseletről.
Az évek során a jó és egészséges alvás ugyanolyan fontos marad, mint mindig. Végül is az alvás, a táplálkozás és a testmozgás a 3 fő pillér, amelyen az egészség nyugszik. Normális azonban, hogy az alvási szokások az életkor előrehaladtával változnak. Az az ötlet, hogy egy felnőtt.