Könyvek Egészség, Sport, Szépség, Szabadidő - Fogvatartó Képzés 2
A Fogvatartó edzés az egyik legjobb súlyzós edzés könyv, és a Prisoner Training 2-vel Paul Wade még mélyebbre vezet bennünket a súlyzós edzés finom árnyalataiban.
A "Prisoner Training 2" fő elve a "kevés felszerelés - nagy teljesítmény". Paul Wade pontosan ezt ismerteti meg ebben a könyvben. Világos és érthető nyelven, valamint az anatómia, a fiziológia, a kineziológia és a pszichológia csodálatos ismeretével a szerző elmagyarázza, hogyan lehet rendkívül funkcionális módon dolgozni a test nem kevésbé fontos területeinek, például az ujjak, az alkar, a nyak és a borjak fejlesztésében.
A dobó- és harcművészetek sportolói számára az oldallánc-edzés szakasz - az emberi zászló tolással - egyedülálló és hatékony módszer a ferde hasizmok és az oldalizmok teljes csoportjának edzésére. Ez a rész kiemelkedően fontos, és mindenkit megérdemel, hogy fordítson a szükséges időre és energiára tanulmányozásához és kipróbálásához. Valójában ez egy új megközelítés az oldallánc képzéshez, amely sokkal jobb, mint az oldalhajlítások és a bőrönd elhúzása.