Fogyjon le banánnal EGÉSZSÉG

Az orvosok és a táplálkozási szakemberek folyamatosan ismételgetik, mennyire fontos gyümölcsöt fogyasztani az immunrendszer erősítése érdekében. Különböző tulajdonságai miatt a banán rendkívül hasznos és egészséges gyümölcsnek bizonyul - írja a MIA.

A banán sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, és minden nap fogyasztva elősegíti a jó egészség fenntartását és javítja a test általános állapotát. Természetesen nem szabad túlzásba vinni őket. Az ajánlott mennyiség napi két banán, mivel a túlzott fogyasztás súlygyarapodáshoz vagy fontos anyagok hiányához vezethet a szervezetben - tanácsolják a szakemberek.

Ha edzés előtt vagy után fogyaszt banánt, minden esélye megvan arra, hogy feltöltse az akkumulátort.

A kerékpárosok körében végzett tanulmány azt mutatja, hogy a banán hasznosabb számukra a kerékpáros túrák során, mint az energiaitalok.

A banán egyebek között az úgynevezett rezisztens keményítőt tartalmazza, amely táplálja a bélbaktériumokat és fenntartja a bél mikroflóráját. Segít az emésztőrendszer egészségében is.

---