Könnyű trükk fogyni erős fénnyel - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Az erős fény serkenti a fogyást?
Ha évek óta küzdött a fogyásért, örömmel hallja, hogy van egy új módja az anyagcserének elindítására - és ez nem divat vagy szigorú testmozgási rend.
Ez egy egyszerű trükk, amely kiaknázza testének természetes ciklusait, hogy megszabaduljon a testzsírtól, egyensúlyba hozza a vércukorszintet, növelje az inzulinrezisztenciát és csökkentse a cukorbetegség kockázatát.
És csak annyit kell tennie, hogy megtapasztalja ezeket az anyagcsere-előnyöket, hogy fénynek van kitéve.
Mivel ezen a ponton a tudósok metaforikusan és szó szerint is új megvilágításba helyezik az anyagcsere problémáit.
Ha elfelejtette elolvasni: Fogyás fénnyel
Az Északnyugati Egyetem kutatói nemrégiben azt találták, hogy a reggel fényes fénynek való kitettség javítja a szervezet azon képességét, hogy a glükózt a véráramból kiutasítsa.
Este pedig a ragyogó fénynek ellentétes hatása van - a vércukorszint éles emelkedését okozza.
Biztos vagyok benne, hogy tudja, hogy az olyan anyagcsere-folyamatoknak, mint a vércukorszint és az inzulinrezisztencia, közvetlen hatása van. De befolyásolják a súlyát is.
Az Északnyugati Egyetem korábbi tanulmánya szerint az emberek, akik reggel erős fénynek voltak kitéve, szintén kevesebbet nyomtak, mint azok, akik 12:00 óra után erős fénynek voltak kitéve.
Ha kíváncsi arra, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint egy kis reggeli fény segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintet és lefogyni, a válasz ismét a biológiai órája egészségére vezethető vissza.
Testünket nappali fényre és éjszakai sötétségre terveztük. De ma könnyen hiányolják a nap természetes ciklusait ...
Például, ha a szokásos munkája azzal jár, hogy az egész napot ablaktalan ketrecben tölti, vagy ha egész éjszakát tévénézéssel vagy internetezéssel tölt el egy erősen megvilágított képernyő előtt, drámai módon eltorzítja a finomhangolású biológiai óra egészségét.