Könnyű módszer a "mérgező" mindennapi élet megszabadulására
A test tisztításának legjobb módja lassú
Ismerkedjen meg számos otthoni tisztító programmal az életében elfogadott "mérgező" mindennapi élet típusának megfelelően.
Tény: nincs olyan állat, mint a test gyors megtisztítása. A legjobb mód lassú. Az étrend, a testmozgás és a táplálék-kiegészítők ügyes kombinációja: az egyetlen módszer, amely megszabadítja testét az ételtől, a környezettől és az érzelmektől felhalmozódott méreganyagoktól és javítja az egészségi állapotát.
A méreganyagok eltávolítása az első lépés. Ezután meg kell szereznie az összes olyan anyagot, amely hiányzik a testéből.
A falánk
Tünetek: Ebédre általában a salátát részesíti előnyben, hetente legalább kétszer próbáljon meg tornázni, és pubertás óta nem volt részeg eszméletlenségig. Az egyetlen akadály közted és Giselle alakja között az akarat hiánya: amint édes kísértésekkel meglátod a lelátót, máris megtámadtad. És ezeknek a finom vétségeknek ára van. Ha minden nap elfogyaszt egy 400 kalóriát tartalmazó csokoládé egyenértékű mennyiségét, akkor havonta legalább 1 kg-ot hízik.
Egyértelmű: Először is az inaktivitással és a hízással kell megküzdenie, ezért az ideális méregtelenítő az otthoni hétvégi terápia. Kezdje a napot zabpehellyel és reszelt almával, ebédre tonhal salátával, vacsorára egy tál zöldséggel és sült halral. Ha időközben megbetegszik, koncentráljon a nyers dióra - az ezekben található ásványi anyagok csökkentik az étvágyat. Szerelje fel könyvtárát egészséges receptekkel rendelkező szakácskönyvekkel, és előre tervezze meg, mit fog enni a hét folyamán. Minden nap végezzen gyakorlatokat. Ez javítja a vérkeringést és az anyagcserét, és megkönnyíti a méregtelenítési folyamatot.
A hiperaktív csaj
Tünetek: A jegyzetfüzetedben több esemény van, mint Carrie Bradshaw cipője. Folyamatosan repül az ebédtől egy barátjával egy olasz tanfolyamra, születésnapi partira, jógaórára. A reggelid csokoládé az irodába vezető úton, ebéded donor, egy pizza az íróasztalon, a vacsora pedig attól a bolttól függ, amelyet a következő úticél felé tartasz. A gyorsételek általában tele vannak cukorral, sóval és zsírral. Elhízást, stagnálást okoznak, és növelik a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Ráadásul néha egészségtelen telített zsírokat és transz-zsírsavakat tartalmaznak, amelyek károsítják a sejteket.