Sybaritis diéta
Szibarit - Elena Stoyanova étrendje, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén és játékosan fogyjon anélkül, hogy mindent feladna egymás után. A legfontosabb, ami ilyen étrendet ad, a káros termékek zökkenőmentes cseréje hasznosakkal, amelyek ennek eredményeként nem adhatnak pozitív eredményt. Ezenkívül az étkezés során az étrend összes kalóriája kissé csökken, ami természetes fogyást okoz. És ha nem mond le ennek az étrendnek olyan fontos és jelentős részéről, mint a testmozgás, az eredmények meglepnek. A diéta 6 héttől 6 hónapig tart - amíg el nem éri a kívánt eredményt.
Súlycsökkentő táplálkozási program fogyáshoz
A diéta szerzője olyan étrendet javasolt, amelyet be kell tartani az optimális eredmények elérése érdekében. A sybaritis rendszer a következőképpen néz ki:
- reggeli: egy koktél része, egy csésze tea vagy kávé (tejszín, tej és cukor nélkül).
- ebéd: minden kása víz természetes szemekből (barna rizs, hajdina, csicseriborsó, köles). Az adag nem haladhatja meg a 200 grammot (egy csésze zabpehely).
- 20-30 perccel dél előtt Vegyen részt a koktélban az étvágy csökkentése érdekében.
- ebéd: kis adag csirke, hús vagy hal pároknak vagy főtt formában; nagy adag friss zöldségsaláta olívaolajjal.
- vacsora: koktél szolgáltatás.
- Egy órával lefekvés előtt: egy pohár kakaó víz nélkül cukor nélkül.
Ne feledje - az erőfeszítéseitől függ, hogy milyen étrendje lesz gazdag. Ne foglalkozzon egyféle gyümölccsel egy koktélban, próbáljon a lehető legnagyobb változatosságot biztosítani. A recept alább van.