Könnyű egyhetes étrend

Néha, bármennyire sem tetszik, nagyon gyorsan kell fogynunk. Egy hét alatt formába lendülni nem könnyű, és mindenképpen vannak szabályok. Olyan gyors étrendet kínálunk Önnek, amelyet Liz Hurley is használ, és mint tudja, nem szenved plusz kilóktól.

A diéta megkezdése előtt a legjobb, ha egy kirakodási napot hajt végre - közben csak gyümölcsöt, teát vagy zöldséget fogyasszon anélkül, hogy sóval és zsírral elkészítené őket.

Pontosan kövesse az étrendet, a megadott adagok és súlyok megváltoztatása nélkül.

Első nap - egyél 400 g sült burgonyát só és zsír nélkül, és 500 g joghurtot 1% zsírtartalommal.

Második nap - 400 g fölözött túrót és ismét 500 g 1% -os joghurtot fogyasztanak.

A diéta harmadik napja - Szerezz be 400 g gyümölcsöt banán és szőlő nélkül, valamint 500 g 1% -os joghurtot.

---