Könnyű diéta 2-3 kiló fogyáshoz

A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót, a diéta. Természetesen rövid távú hatása és eredménye lenne, ha a diéta után azonnal visszatérne a régi étrendhez.

Az egyik nagyon egyszerű diéta, amellyel 2-3 kilogrammot lehet fogyni, a következő.

Első nap - ezen a napon a fő étel, ezek a burgonya. Lehetnek leves formájában, süthetők vagy főzhetők. Eheted ebédre és vacsorára. Fontos feltétel, hogy ezen a napon ne együnk kenyeret. Igyon több folyadékot, például vizet, teát és még sok mást.

Második nap - a második napon csak rizst egyél, ebédre és vacsorára egyaránt. És ezen a napon ne egyél kenyeret. A rizs kellően tele van, így kihagyhatja a kenyeret. A második napon pedig sok vizet és teát kell inni.

---