Kollagén-kiegészítők - szélre dobott pénz
A kollagénnel és kollagénpeptidekkel ellátott étrend-kiegészítők nagyon népszerűvé váltak az egészség és a szépség világában az elmúlt évtizedben.
Népszerűségük azonban nem arányos a hatékonyságukkal.
Mi a kollagén, helyreállíthatja-e az ízületek egészségét, amint azt számos cikk és hirdetés ígérte, és milyen mellékhatásai vannak (amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak)?
Mi az a kollagén?
A kollagén a rostos fehérjék családjából származik, amelyek a bőr, a csontok, a fogak, a porc, az inak és más kötőszövetek építőkövei. A bőrben és az inakban található kollagén csatlakozóként működik. Az ízületeknek is szükségük van rá, mivel természetes hidratálóként és "kenőanyagként" szolgál.
Az emberi testben természetes kollagén található, amelyet maga a test állít elő. De az évek múlásával zsugorodik, elvékonyodik és összeomlik. Egy bizonyos életkor után a test abbahagyja a kollagén termelését, vagy a visszanyerésre képes mennyiség nagyon korlátozott.
Étrend-kiegészítők kollagénnel - erős reklám, gyenge fellépés
A kollagén kiegészítők nem javítják a csontok egészségét és az ízületek mobilitását. A világ különböző egyetemein végzett számos tanulmány és teszt bizonyította ezt.
A Maturitas folyóiratban közzétett 2010-es tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a kollagén-kiegészítők nem javították a menopauzás nők csontjainak egészségét.
A vizsgálat során 71 oszteopéniában szenvedő nő kezdett hidrolizált kollagén-kiegészítőket szedni. További 71 nő placebót kapott. A fogadás 24 hétig tartott. Az ezen időszak utáni eredmények azt mutatták, hogy a kollagén-kiegészítők nem okoztak semmilyen hatást a csontanyagcserére.
A fibrilláris fehérjét, ahogy kollagént is hívják, állati eredetű termékekből nyerik
A csontleves gazdag kollagénben. A házi készítésű helyi zselé 80% -ban kollagén. De a marketingszakemberek arra tanították az embereket, hogy a csontok egészségének javítása, a bőr fiatalítása vagy az izom megőrzése érdekében kollagén-kiegészítőket kell használniuk. A kollagén tabletta, por vagy folyékony formában kapható. Kollagénpalackokat még utcai automaták is árulnak Japánban és Dél-Koreában.
Eközben a tudósok továbbra is szkeptikusak a kollagénkészítmények hatékonyságával kapcsolatban
Dr. Whitney Bowe, a New York-i Egyetem cikkeiben kijelenti, hogy az emberi testben orálisan beadva a kollagén hatása nagyon korlátozott. A gyomor agresszív sav-bázis környezetébe kerülve ez az anyag részben megsemmisül, és nem hatol be teljesen a bőrsejtekbe és az ízületekbe.
A szintetikus kollagén még károsabb lehet
Az étrend-kiegészítőkben nemcsak állati eredetű, hanem tenger gyümölcseiből is készül.
Strukturált vegyülete sokkal hatékonyabban jut be az emberi sejtekbe, de szörnyű mellékhatásokat okoz.
2012-ben Németországban a Freiburgi Nemzetközi Etikai Bizottság (FEKI) klinikai vizsgálatot végzett a kollagén hatásáról 114 egészséges, 45-65 éves nőre. Sertéshús-kollagént, hínár-kollagént, puhatestűeket és halbőrt, valamint placebo port használtak a bevitelhez. Az önkéntes csoportokat nem tájékoztatták arról, hogy ki szedte a kiegészítést és ki a placebót. A használat 8 hétig tartott. Az alkalmazás második hetében allergiás reakciókat találtak az önkéntesek 17% -ában, akik sertésekből vettek kollagént, és a nők 39% -ában, akik tengeri eredetű kollagént fogyasztottak. Közülük 6-an kénytelenek voltak abbahagyni a vizsgálat elvégzését, mivel orvosi segítségre volt szükségük! A nők közül kettőnek Quincke ödéma (angioneurotikus ödéma) mellett súlyos szívproblémái is voltak. Nos, a vizsgálat eredménye nagyon csekély változásról számolt be (valamivel több, mint 2%) az ízületek állapotában, összehasonlítva a placebót szedők adataival. Ez az elhanyagolható javulás nem igazolja a szintetikus kollagén által okozott károkat.