Kolbász tojással

gazdag A-vitaminban.

bors ízlés

koleszterin 192 mg

szénhidrát 2,2 g

szükséges termékek:

3 db kolbász

2 gerezd fokhagyma

100 g sárga reszelt sajt

só és bors ízlés szerint

Az elkészítés módja:

1 Reszeljük le a paradicsomot, pár percig olívaolajban és fokhagymában pirítsuk meg. Vágja a kolbászt szeletekre, és adja hozzá. Fűszerezzük sóval és borssal

2 Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Készítsen elő egy nem túl mély hosszúkás sütőedényt. Vigye a kolbászt a mártással a tálba, és keverés nélkül a tetejére verje a tojásokat. Megszórjuk reszelt sárga sajttal, és az előételt kb. 15-20 percre a sütőbe tesszük, meghintjük friss petrezselyemmel.

Használhat sonkát vagy aprított, előre főtt vagy sült húst. Opcionálisan hozzáadhat brokkolit az edényhez.

További finom javaslatokat a "Receptek az egészségért" című folyóirat

    Kulcsszavak:
  • kolbász
  • sajt
  • egészségügyi receptek
  • a nőért
  • мила бг