Kókuszolaj és tesztoszteron Valószínűleg az egyik legjobb zsír, amelyet elfogyaszthatunk
Az elmúlt években a telített zsírok nagyon rossz nevet kaptak a médiában. És mivel a kókuszolaj 92-96% telített zsírt tartalmaz, ezt igazságtalanul kritizálják.
Ha azonban alapos kutatást végez, gyorsan eljut olyan kutatásokhoz, amelyek azt mutatják, hogy a kókuszolaj valóban véd a szív- és érrendszeri betegségektől, sőt egyensúlyban van a koleszterin (több HDL, kevesebb LDL koleszterin) és a vér lipidjei között.
Tokelau (Csendes-óceán) lakossága a napi kalória körülbelül 60% -át kókuszolajból szerzi, és a szív- és érrendszeri betegségek rendkívül ritkák. Ugyanez vonatkozik Kínára Pápua Új-Guineában, ahol kókuszolajat fogyasztanak fő zsírforrásként, de úgy tűnik, hogy a szív- és érrendszeri betegségek hiányoznak…
… A kókuszolaj pozitív hatással van a pajzsmirigyre, fokozza az anyagcserét és javítja az antioxidáns állapot növelésének képességét. A kókuszolaj az egyik legjobb zsír, amelyet elfogyaszthatunk.
JEGYZET: A kókuszolaj ideális a főzéshez is, mivel többnyire telített és alacsony a koleszterinszintje, ami azt jelenti, hogy nem hajlamos az oxidációra.
Kókuszolaj és tesztoszteron
A kókuszolaj kissé eltér a telített zsír egyéb forrásaitól (állati zsírok, tojás, vaj stb.), Az a tény, hogy a kókuszolaj zsírsavainak többsége MCT (közepes láncú triglicerid).
Az MCT-k másképpen metabolizálódnak, mint a többi zsír, mivel a tested közvetlenül a májba továbbítja őket, ahol energiaként használja fel őket, vagy ketonokká alakítja őket. Az MCT ezen egyedülálló hatása valószínűleg az anyagcsere fellendítésének oka.
A kókuszolaj képes növelni a test antioxidáns állapotát és a pajzsmirigy hatékonyságát, ami megerősíti azt az elméletet, miszerint az olaj alkalmas a tesztoszteron növelését célzó étrendre.