A növényi fehérjék hasznosabbak, mint az állati fehérjék - a BG VOICE
A magas fehérjetartalmú növényi élelmiszerek fogyasztói sokkal egészségesebbek az időskorban - állítják a kutatók.
A legfrissebb tudományos adatok azt bizonyítják, hogy a növényi fehérjék sokkal előnyösebbek az egészségre, mint az állati fehérjék - írja a Metro.
A kiadvány idéz egy görög tanulmányt, amely 3349 50 év feletti férfit és nőt vett fel. Összpontosított hosszú életükre és étrendjükre. Azok, akik magas fehérjetartalmú növényi ételeket fogyasztottak, sokkal egészségesebb életkorba léptek, mint mások, akik fehérjéjüket húskészítményekből kapták.
Egy másik, az Egyesült Államokban végzett tanulmány számszerű kifejezést adott a húsfehérjék által okozott károkról. Egy 6381, 50 évnél idősebb emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy egy ilyen magas fehérjetartalmú hús-étrend az elhalálozás 75 százalékos növekedéséhez és a rák kockázatának négyszereséhez vezetett az elkövetkező 18 évben.
Gazdag fehérjeforrás az olyan ételek, mint a lencse, amelyek minden fél csészéhez 12 grammot adnak. A bab szintén elég tápláló, 100 grammra 4 gramm fehérjét biztosít, telített zsír nélkül. És természetesen meg kell említenünk azokat a bajnokokat, mint a tofu, a seitan/a búzasikér/és a szójatermék tempeh.
BG VOICE - most az Instagramon, kövessen minket.
További hírekért lásd Facebook oldalunkat ITT
⇩ Megjegyzés ⇩
Megjegyzés
A szerkesztő választása
A tudósok paraziták segítségével leállították a sclerosis multiplex kialakulását
A kutatók azt javasolják, hogy a dohányosok banánt és korpát fogyasszanak
Legolvasottabbak
Kyustendil seriffje, aki őrzi Biden beiktatását (VIDEÓ, FOTÓK)
Az Egyesült Államok elítélte az oroszországi tüntetők és újságírók ellen alkalmazott módszereket
Egy lavina megölt egy snowboardost a helyszínen Pirinben
Maria Bakalova után: Egy másik bolgár lány emelkedik a moziban hollywoodi csúcssztárokkal
Lezuhant a repülőgép futballistákkal, hatan meghaltak (VIDEO)
Biden visszaállította az Egyesült Államokba Európából hétfőn érkezőkre vonatkozó korlátozásokat
JANUÁR 24., HOROSZKÓP: Ikrek, hallgass a hatodik érzékedre! Halak, őrizze meg nyugalmát!
A moszkvai rendőrség levegőben megdöntötte Navalnij közelében: 2100 fogvatartott a tüntetésen (VIDEO)
Egészség
A tudósoknak már van megoldásuk arra a problémára, amelyet világszerte emberek milliói szenvednek
Az okok, amelyek miatt a koronavírusos betegek elveszítik ízüket és illatukat, még nem teljesen tisztázottak.
Alekszandr Budik orosz neurofiziológus, a Radio Sputnik idézi, rámutat az elveszített szaglási képesség helyreállításának felgyorsításának módjára.