Kőkori étrend fogyás
A kőkori étrend azon a felfedezésen alapul, hogy a kalóriaveszteség nem mindig vezet tartós fogyáshoz.
A diéta megkezdésének több természetes ételt, kevesebb zsírt és cukrot kell fogyasztania. Az ételből származik a diéta neve "A kőkorszak étrendje".
Az étel ugyanaz, mint amit őseink ettek - valódi és természetes. Ezért a diéta során kerülni kell az összes konzervet, szalámit stb. feldolgozott ételek.
A kőkorszaki étrend kizárja a tiszta cukrot, a növényi zsírokat és az egyszerű szénhidrátokat, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a fehér kenyér és a péksütemények.
Gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, zöld zöldségek, hüvelyesek, gyógynövények és gyökerek fogyasztása történik. A táplálkozás kiszámítása oly módon történik, hogy az ember fokozatosan fogyjon, energiaveszteség nélkül.