Kognitív-viselkedési pszichoterápia - Ivan Skiparnov pszichológus
Feladva: 2020.02.26
A kognitív-viselkedési pszichoterápia (CBT) egyfajta pszichoterápiás terület, amelyet az ügyfelek/betegek bizonyos pszichológiai problémáinak kezelésére használnak. A kognitív-viselkedési pszichoterápia segít az ügyfeleknek/betegeknek megérteni gondolataikat és érzéseiket, valamint azt, hogy miként befolyásolják viselkedésüket. A CBT-t általában számos rendellenesség, például depresszió, fóbiák, szorongás és mások kezelésére használják.
A kognitív-viselkedési terápia általában rövid távú, de évekig tarthat. A kezelés során az emberek megtanulják, hogyan lehet azonosítani és megváltoztatni a viselkedést és az érzelmeket negatívan befolyásoló destruktív vagy zavaró gondolkodási mintákat.
A CBT célja, hogy megtanítsa az ügyfelet/beteget arra, hogy bár nem tudják irányítani a körülöttük lévő világ minden aspektusát, átvehetik az irányítást a külvilág vagy a környezet dolgainak értelmezésében és kezelésében.