Kitöltjük a szuper hasznos ételek listáját a nyári menüben
Szinte minden évben az egészséges táplálkozással foglalkozó szakemberek olyan ételt tartalmaznak, amely rendkívül hasznos. A Leatherhead Food Research szakemberei úgy döntöttek, hogy összefoglalják a sok éves kutatás eredményeit az egészséges ételek tökéletes étlapja.
A lista élén áll friss és füstölt lazac. Ez a hal gazdag omega-3-savban és dokozahexaénsavban, ezért jót tesz a szív és az agy edényeinek.