Diéta; Barlangember; Fogyás

Ez az étrend elsősorban a természetes ételek természetes formájú fogyasztására épül. Az étrend népszerűsíti a zsírokban és fehérjékben gazdag ételeket, és korlátozza a szénhidrátbevitelt. Ez nem csak diéta a cél elérése érdekében, hanem a táplálkozás egyik módjává kell válnia, hogy kiváló egészségi állapotban legyen.

fehérjékben gazdag

Íme néhány betartandó szabály:

1. Fogyasszon főleg zsírokban és fehérjékben gazdag ételeket, és korlátozza a szénhidráttartalmú ételeket
2. Egyél annyi telített zsírt, amennyit csak akar - például kókuszolajat
3. Egyél sok fehérjét - vörös húsban, sertéshúsban stb.
4. Egyél sok zöldséget - frissen, főzve, sütve, füstölve, fagyasztva, párolva - mindegy
5. Ne egyen sok gyümölcsöt és diót

Ha gyorsan szeretne fogyni, vagy bármilyen emésztési problémája van, akkor ez a diéta nem az Ön számára.