Kis mennyiségű étel a hízáshoz BB-Team fórum

Helló, olyan ételeket keresek, amelyek kis mennyiségben sok szénhidrát, fehérje vagy zsír ellátására szolgálnak.
További probléma, hogy sofőr vagyok, és napi 12 órát vezetek, és nem tudok ételt vinni az útra, mert néhányuk romlik.
Olyan ételre van szükségem, amelyet kis mennyiséggel meg tudok hízni, és ne rontsam el, ha útra viszem. Például jövőbeli vagy néhány dió és tnt (nem zárom ki a házilag készített ételeket)
Segítsen, hogy szinte egyetlen ételre sem tudok gondolni.

Különböző konzervek - tonhal, babkonzervek és hasonlók.
Mogyoróvaj, tahini.
Földimogyoró, kesudió, dió.
Fehérjepor kiegészítésként. Egy vagy két adag vízben lebontva, és száz kalóriával van előrébb.
Talán egy csomag túró, egy vödör szoknya vagy kvark eltart egy ideig, anélkül, hogy romlana.

---