Kínai étrend

A kínai étrendet 14 napon belül alkalmazzák.
A kínai étrend betartása közben csak forralt vagy ásványvizet ihat.

étrend

Tiltott ételek :

Kizárja az étrendből a sót, cukrot, alkoholt, kenyeret, lisztet.

Minta menü

1. nap:
Reggeli - fekete kávé.
Ebéd - 2 kemény tojás, friss káposzta saláta növényi olajjal, egy pohár paradicsomlé vagy friss paradicsom.
Vacsora - sült vagy főtt hal, friss káposzta saláta növényi olajjal.
2. nap:
Reggeli - fekete kávé és keksz.
Ebéd - sült vagy főtt hal, friss káposzta saláta növényi olajjal.
Vacsora - főtt marhahús - 200 g, egy pohár joghurt.
3. nap:
Reggeli - fekete kávé.
Ebéd - tojás, 3 nagy főtt sárgarépa növényi olajjal.
Vacsora - Alma.
4. nap:
Reggeli - fekete kávé.